力入れ過ぎたら逆に飛ばない！？リラックスしてキックする癖を身に付けよう！

キックをする時、

「遠くに飛ばしたい」という

気持ちが前に出て、

力を入れ過ぎていませんか？

キックにはある程度のパワーは必要ですが、

力を入れ過ぎると

却って飛距離は

出なくなります！

必要以上に体に力を入れると

筋肉が硬直して

本来のパワーを出せないからです！

そのため、

ある程度リラックスして

キックするのを

心がけましょう！

これは

プレースキック、パントキック

どちらのキックにも通じます！

公式戦や練習試合で

緊張して力が入ってしまっている

状況だと、キックが飛ばず

練習後の自主練などように

気持ち的に楽な時は、

思ったよりもキックが飛んだ！

という経験をしたことはありませんか！？

これも緊張感による

筋肉の硬直が関係して、

キックの飛距離に影響を与えています。

力を入れ過ぎたキックを繰り返していると、

怪我にも繋がってしまいます！

リラックスする方法としては、

キックの前に深呼吸をするなどがあります。

普段の練習から

リラックスしてキックする癖を

身に付けるようにしましょう！